Terapia systemowa
Terapia systemowa patrzy na człowieka w kontekście jego najważniejszych relacji: rodziny, związku, bliskich. Zamiast szukać winnego, przyglądamy się temu, co dzieje się między ludźmi. W naszym ośrodku w Grodzisku Mazowieckim pracujemy w tym nurcie z rodzinami, parami i osobami indywidualnie.
Na czym polega myślenie systemowe?
Virginia Satir, jedna z pionierek terapii rodzin, porównywała rodzinę do wiszącej zabawki-karuzeli nad łóżeczkiem. Gdy poruszy się jeden element, w ruch wprawiają się wszystkie pozostałe. Tak samo jest w bliskich relacjach: zmiana u jednej osoby wpływa na całą rodzinę, a trudność jednej osoby bywa sygnałem napięcia w całym systemie.
Dlatego w terapii systemowej mniej pytamy „co jest nie tak z tą osobą?”, a bardziej „co dzieje się między nami?”. Przyglądamy się wzorcom komunikacji, rolom w rodzinie, niepisanym zasadom i temu, co przechodzi z pokolenia na pokolenie. Nurt rozwijał się od lat 50. XX wieku, m.in. dzięki pracom Gregory’ego Batesona i zespołu z Palo Alto, Salvadora Minuchina oraz szkoły mediolańskiej Mary Selvini Palazzoli.
Czy terapia systemowa to tylko terapia rodzin?
Nie. Myślenie systemowe sprawdza się w kilku formach pracy:
- terapia rodzin: na sesje przychodzi cała rodzina lub jej część, w zależności od sytuacji (więcej na stronie psychoterapii rodzinnej)
- terapia par: praca nad relacją, komunikacją i kryzysem w związku (zobacz psychoterapię pary)
- terapia indywidualna: rozmawiamy z jedną osobą, ale z uwagą na jej relacje i historię rodziny
Jak wygląda praca?
Na pierwszej konsultacji ustalamy, kogo dotyczy trudność i kto mógłby uczestniczyć w spotkaniach. Terapeutka zadaje pytania, które pomagają zobaczyć sytuację z perspektywy każdej osoby. Pytania o to, jak zachowanie jednej osoby wpływa na innych, w nurcie nazywane są pytaniami cyrkularnymi.
Czasem korzystamy z genogramu, czyli rysunku drzewa rodzinnego z najważniejszymi wydarzeniami i relacjami. Pomaga on dostrzec wzorce, które powtarzają się w kolejnych pokoleniach. W terapii rodzin spotkania odbywają się czasem rzadziej niż raz w tygodniu, żeby między sesjami było miejsce na zmianę w codziennym życiu.
Kiedy warto rozważyć terapię systemową?
- gdy w rodzinie trudno się porozumieć, a konflikty się powtarzają
- gdy trudności dziecka lub nastolatka dotykają całej rodziny
- przy dużych zmianach: rozstaniu, nowym związku, rodzinie patchworkowej, przeprowadzce, chorobie lub stracie
- gdy związek przechodzi kryzys
- gdy masz poczucie, że powtarzasz scenariusz z domu rodzinnego
Sesja indywidualna (50 min) kosztuje 220 zł, sesja pary lub rodziny (50 min) 300 zł. Sprawdź wolne terminy
Kto pracuje w tym nurcie
Katarzyna Celeda
Psychoterapeutka integracyjna. Pary, rodziny, młodzież i dorośli.
Marta Morawska
Psychoterapeutka systemowa. Rodziny, młodzież i dorośli.
Katarzyna Kowalik
Psychoterapeutka integracyjno-systemowa. Pary, rodziny, dorośli, młodzież.
Najczęstsze pytania
Czy na terapię rodzinną musi przyjść cała rodzina?
Nie zawsze. O tym, kto uczestniczy w spotkaniach, decydujemy wspólnie po konsultacji. Czasem pracujemy z całą rodziną, czasem z rodzicami, a czasem z jedną osobą, z uwagą na pozostałych.
Czym terapia systemowa różni się od terapii rodzinnej?
Terapia rodzinna to forma pracy: w gabinecie jest rodzina. Terapia systemowa to sposób myślenia o trudnościach, który najczęściej stosuje się w pracy z rodzinami, ale także z parami i z jedną osobą.
Czy terapię systemową można prowadzić indywidualnie?
Tak. Nawet jeśli przychodzisz sama lub sam, rozmawiamy o Twoich relacjach i o tym, jak historia rodziny wpływa na Twoje życie dziś.
Zrób pierwszy krok
Jeśli zmagasz się z trudnościami lub chcesz lepiej zrozumieć siebie — skontaktuj się z nami. Wspólnie znajdziemy odpowiednią formę wsparcia.
Umów wizytę