Psychoterapia przez arteterapię
Wykorzystuję pędzel, formę i kolor, by uwalniać emocje, do których trudno dotrzeć słowami.
Grodzisk Mazowiecki · Grupy rozwojowe dla nastolatków
Laboratorium Relacji — uczymy się być z innymi
Laboratorium Relacji — uczymy się być z innymi
i ze sobą.
Psychoterapia grupowa dla nastolatków w Grodzisku Mazowieckim — proces terapeutyczny spotyka się ze sztuką i rzetelną psychoedukacją. Prowadzi Katarzyna Celeda.
Czym jest Laboratorium
Przestrzeń do bezpiecznego eksperymentowania z relacjami
Laboratorium Relacji to psychoterapia grupowa dla młodzieży — miejsce, w którym można badać, próbować i wyciągać wnioski w bezpiecznych warunkach. Dokładnie to, czego nastolatek potrzebuje, by uczyć się siebie w relacji z innymi.
Z młodzieżą pracuję od ponad dziesięciu lat. Prowadząc terapię indywidualną zauważyłam, że najwięcej trudności dotyczy jednego: kontaktów społecznych. Tego, jak trudno odnaleźć się w świecie idealnych ciał i wysokich liczb polubień. Pojawia się niepewność — czy to, co robię, jest słuszne i poprawne?
Klasyczna grupa terapeutyczna, oparta wyłącznie na rozmowie w kręgu, bywa dla dzisiejszych nastolatków zbyt trudna. Dlatego zmodyfikowałam formułę: rozmowa, sztuka i wiedza — arteterapia daje ujście emocjom, gdy brakuje słów, a psychoedukacja porządkuje to, co dzieje się w ciele i głowie.
Jak pracujemy
Cztery filary pracy z grupą
Psychoedukacja
Wiedza o neurobiologii, rozwoju i hormonach — po to, by rozumieć własne reakcje, a nie tylko je przeżywać.
Bezpieczne warunki
Przestrzeń pełnej akceptacji, w której można być autentycznym. Akceptacja jest tu praktyką, nie deklaracją.
Umiejętności społeczne
Praktyczna nauka asertywności, empatii i stawiania granic w kontakcie z grupą.
Formy spotkań
Trzy drogi, jedna idea
Prowadzę psychoterapię grupową dla młodzieży w Grodzisku Mazowieckim: w ciągu roku szkolnego i w edycjach wakacyjnych. Każdą formę poprzedza indywidualna konsultacja kwalifikacyjna.
Grupa rozwojowa dla nastolatków
Regularne spotkania przez cały rok szkolny. Stała, kameralna grupa, w której rozwój dzieje się stopniowo — tydzień po tygodniu. Obecnie grupa jest pełna.
Zapytaj o kolejny nabórNowa grupa dla młodzieży od 7 klasy
Na początku 2027 roku planuję otworzyć kolejną grupę całoroczną dla młodzieży od 7 klasy szkoły podstawowej. Spotkania najpewniej w środowe popołudnia, dokładny termin podam przy zapisach.
Zapytaj o zapisyIntensywne sesje wakacyjne
Pięciodniowe turnusy w czasie wolnym od szkoły. Te same metody w skondensowanej formie — pięć dni z rzędu. Nabór na wakacje 2027 rozpocznie się w kwietniu.
Zapytaj o terminy
Laboratorium Relacji a TUS
Czym grupa różni się od Treningu Umiejętności Społecznych?
Laboratorium Relacji nie jest Treningiem Umiejętności Społecznych (TUS). Obie formy odbywają się w grupie i obie pomagają w kontaktach z innymi, ale mają inny cel i przebieg.
Trening Umiejętności Społecznych
Ustrukturyzowane zajęcia prowadzone według programu. Uczestnicy uczą się konkretnych umiejętności, na przykład rozpoczynania rozmowy, proszenia o pomoc czy radzenia sobie z odmową. Pracuje się przez ćwiczenia, scenki i omawianie, jak poszło. Zajęcia mają zwykle formę zamkniętego cyklu i często poleca się je dzieciom w spektrum autyzmu lub z ADHD.
Psychoterapia grupowa
Stała grupa, która spotyka się przez cały rok szkolny. Zamiast realizować program, przyglądamy się temu, co dzieje się między uczestnikami: emocjom, reakcjom i sposobom bycia z innymi. Pracujemy rozmową, arteterapią i psychoedukacją, a umiejętności społeczne są jednym z elementów tej pracy. Grupa nie uczy podstaw komunikacji, raczej pomaga rozwijać umiejętności, które uczestnicy już mają. Prowadzę ją jako psychoterapeutka.
Szukam TUS dla dziecka. Czy Laboratorium Relacji będzie odpowiednie?
To zależy od tego, z czym dziecko się zmaga. Jeśli chodzi przede wszystkim o naukę konkretnych zachowań w kontaktach z innymi, lepszy może być TUS. Jeśli trudności dotyczą także emocji, poczucia własnej wartości czy relacji, grupa terapeutyczna daje na to więcej miejsca. Na konsultacji kwalifikacyjnej wspólnie sprawdzimy, która forma będzie odpowiednia.
Czy w Laboratorium Relacji ćwiczy się umiejętności społeczne?
Tak, choć nie według programu. Asertywności, empatii i stawiania granic uczymy się w kontakcie z grupą, na przykład gdy pojawia się różnica zdań albo trzeba poprosić innych o coś ważnego.
Czy do grupy mogą dołączyć osoby z ADHD lub w spektrum autyzmu?
Tak. W Laboratorium Relacji mogą uczestniczyć osoby z ADHD oraz wysokofunkcjonujące osoby w spektrum autyzmu. Grupa nie jest nastawiona na naukę podstawowych umiejętności komunikacyjnych i społecznych, tylko na rozwijanie tych, które uczestnicy już mają. Na konsultacji kwalifikacyjnej wspólnie sprawdzimy, czy ta forma będzie odpowiednia.
Dla kogo
Zapraszam, jeśli rozpoznajesz to u siebie
Grupa powstała z myślą o młodych osobach, które doświadczają trudności w życiu z innymi i ze sobą.
- odczuwasz nieśmiałość
- boisz się kontaktów z rówieśnikami
- trudno Ci budować trwałe więzi
- masz ADHD lub jesteś w spektrum
- masz niską samoocenę
- obniżony nastrój
- chcesz spróbować inaczej niż w terapii indywidualnej
Prowadząca
Katarzyna Celeda
Psycholożka i psychoterapeutka z wieloletnią praktyką w pracy z młodzieżą. Prowadzę Laboratorium Relacji osobiście — od pierwszej konsultacji do ostatniego spotkania.
Jak dołączyć
Zaczynamy od rozmowy
Wybierz termin indywidualnej konsultacji kwalifikacyjnej. Podczas spotkania wspólnie sprawdzimy, która forma pracy będzie odpowiednia.
- 01 Rezerwujesz konsultację
- 02 Poznajemy się i dobieramy formę
- 03 Dołączasz do grupy