Jak pracujemy

Nurty psychoterapii

Nurt to sposób rozumienia człowieka i jego trudności, z którego wyrasta konkretny sposób pracy w gabinecie. W naszym ośrodku w Grodzisku Mazowieckim terapeutki i terapeuci pracują w podejściu psychodynamicznym, systemowym, poznawczo-behawioralnym, Gestalt i integracyjnym.

Czym jest nurt w psychoterapii?

Każdy nurt inaczej odpowiada na dwa pytania: skąd biorą się nasze trudności i co pomaga je zmienić. Jedne podejścia szukają źródeł w historii życia i w przeżyciach, których nie do końca jesteśmy świadomi. Inne przyglądają się relacjom w rodzinie i w związku albo temu, jak sposób myślenia wpływa na emocje i zachowanie.

Nurty różnią się językiem, tempem i strukturą spotkań. Łączy je to, co w terapii najważniejsze: relacja oparta na zaufaniu, regularność spotkań i praca pod superwizją. Badacze psychoterapii od lat zwracają uwagę, że jakość relacji terapeutycznej należy do najważniejszych czynników wpływających na przebieg terapii, niezależnie od nurtu.

Nie musisz wiedzieć, który nurt jest dla Ciebie, żeby umówić pierwszą wizytę. Pomożemy to ustalić podczas konsultacji.

W naszym ośrodku

Nurty, w których pracujemy

Psychoterapia psychodynamiczna Pomaga zrozumieć, jak dawne doświadczenia i nieuświadomione przeżycia wpływają na to, co czujemy i jak budujemy relacje dziś. Katarzyna Celeda · Aneta Wróblewska-Białek · Małgorzata Dębiec · Agnieszka Kaczor Czytaj → Terapia systemowa Patrzy na człowieka w kontekście najważniejszych relacji. Zamiast szukać winnego, przyglądamy się temu, co dzieje się między ludźmi. Katarzyna Celeda · Marta Morawska · Katarzyna Kowalik Czytaj → Terapia poznawczo-behawioralna Pomaga zauważyć, jak sposób interpretowania sytuacji wpływa na emocje i zachowanie, i krok po kroku to zmieniać. Martyna Więckowska Czytaj → Terapia Gestalt Skupia się na tym, co przeżywasz tu i teraz, i na tym, jak wchodzisz w kontakt ze sobą i z innymi. Agnieszka Kaczor · Jędrzej Karwacki Czytaj → Psychoterapia integracyjna Łączy elementy różnych nurtów w jeden spójny sposób pracy, dobrany do osoby, a nie odwrotnie. Katarzyna Celeda · Katarzyna Kowalik Czytaj →

Nurt a forma wsparcia

Forma wsparcia mówi o tym, kto jest w gabinecie: jedna osoba, para, rodzina czy grupa. Nurt mówi o tym, jak wygląda praca. Te dwie rzeczy się uzupełniają. Terapię rodzin prowadzimy przede wszystkim w myśleniu systemowym, a w pracy indywidualnej z dorosłymi spotkasz u nas każde z opisanych podejść.

Jeśli szukasz konkretnej formy pomocy, zajrzyj do zakładki Formy wsparcia. Przy każdej z nich znajdziesz listę specjalistów, którzy ją prowadzą.

Najczęstsze pytania

Który nurt psychoterapii jest najlepszy?

Nie ma jednego nurtu, który byłby najlepszy dla wszystkich. Różne podejścia mają swoje mocne strony i sprawdzają się przy różnych trudnościach, a dużo zależy też od tego, czy dobrze czujesz się z danym terapeutą i sposobem pracy. Dlatego dobór nurtu omawiamy indywidualnie, podczas konsultacji.

Czy nurty różnią się długością terapii?

Tak, choć to tylko ogólna tendencja. Terapia poznawczo-behawioralna i niektóre odmiany terapii dynamicznej bywają krótsze i bardziej skoncentrowane na wybranym celu. Psychoterapia psychodynamiczna częściej trwa dłużej. O długości terapii decyduje jednak przede wszystkim to, z czym przychodzisz, i ustalamy ją wspólnie w trakcie procesu.

Czy terapeuta może łączyć różne nurty?

Tak. Tak pracuje terapeuta integracyjny: ma solidne przygotowanie w jednym lub kilku podejściach i świadomie łączy je w spójny sposób pracy. Więcej przeczytasz na stronie o psychoterapii integracyjnej.

Co, jeśli w trakcie konsultacji okaże się, że inny nurt będzie lepszy?

Wtedy o tym porozmawiamy. W zespole pracują osoby z różnym przygotowaniem, więc możemy zaproponować spotkanie z innym specjalistą z naszego ośrodka.

Zrób pierwszy krok

Jeśli zmagasz się z trudnościami lub chcesz lepiej zrozumieć siebie — skontaktuj się z nami. Wspólnie znajdziemy odpowiednią formę wsparcia.

Umów wizytę